¿Qué implica permanecer en nuestros hogares ¿Qué es lo que más nos cuesta de la cuarentena? Frente al torrente de datos que circula en la actualidad una guía con recomendaciones e información para manejar la ansiedad y promover el bienestar en cuarentena.
Fuente: Fundación INECO – Fundación Grupo Sancor Seguros
Desde el inicio del brote de coronavirus la población empezó a atravesar un momento de incertidumbre y de dudas que poco a poco puede afectar la salud mental de las personas.
Las autoridades sanitarias determinaron el aislamiento social preventivo y obligatorio, eso conlleva a que las familias se encuentran aisladas por largos periodos de tiempo en sus hogares.
Permanecer en nuestros hogares implica comenzar a participar de una rutina en la que lo habitual deja de serlo. Cambio de hábitos, las actividades y la forma de relacionarnos con nosotros mismos, y con las personas con las que convivimos.
Por otro lado, el constante consumo de noticias – tanto por televisión como por internet, conlleva a vivir con mucha más ansiedad, preocupación y miedo.
Las noticias sobre la pandemia parecen interminables y está afectando la salud mental de muchos, aunque preocuparse por las noticias es comprensible, esto puede empeorar problemas de salud mental existentes o generar nuevas situaciones de riesgo. Para ello resulta clave encontrar los recursos adecuados y legítimos para informarnos.
Todo esto nos lleva a la pregunta: ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental durante la pandemia de covid-19?
Fundación INECO y Fundación Grupo Sancor Seguros elabaroraron una presente guía de recomendaciones con el objetivo de proveer a la comunidad de información válida sobre dos grandes temas: el manejo de la ansiedad y el estrés y la promoción de bienestar en contexto de aislamiento.
En este contexto siempre es necesario contar con información útil y datos científicos. En exclusiva, podés descargar la Guía completa en CiudadSI.
